不少人喜欢在工作或学习时，放一片维C泡腾片到水里，泡成一杯符合自己口味的果汁，同时享受呲呲作响的美妙气泡上下翻腾的乐趣，因为方便和有趣，维C泡腾片受到不少年轻人、小孩子的喜爱。那么维C泡腾片是什么？维C泡腾片为什么会起泡泡？维C泡腾片可以长期服用吗？

维C泡腾片是什么？

很多人都知道维C泡腾片能补充维生素C，它一般含有维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、乳糖、山梨糖醇、香精、香料、色素及各种水果果粉等。既有药品、保健品，也有食品（一般是固体饮料），规格含量也不大一样。

维C泡腾片为什么会起泡泡？

维C泡腾片放到水里后，迅速崩解，里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应，产生二氧化碳，没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来，形成很多的气泡。很多小孩子喜欢维C泡腾片，正是因为它好玩。

维C泡腾片可以长期服用吗？

尽管维生素C神通广大，不过不意味着维C泡腾片就值得去吃。首先，泡腾片往往口感较好，意味着其中加了很多糖、钠盐和香精，当然它的配料表也确实验证了这一点，这些成分对人体并没有多少健康益处，反而应该加以限制。对于正常人长期把泡腾片当做日常的补充剂有可能造成弊大于利。

其次，泡腾片的维C含量较大，每片含维C几百毫克或上千毫克，有的人一天可能还吃好几片，再食用一定量的水果蔬菜，便可能接近维生素C的可耐受限量甚至引起维生素C过量。维C缺了不可，不过也绝非多多益善。

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